|
Sv: Kan dere anbefale en god multivitamin-tablett?
Opprinnelig lagt inn av Katta66, her.
Jeg tar ikke noe tilskudd bortsett fra Omega 3. Er det virkelig nødvendig når diett.no viser at man får i seg den daglige dose av vitaminer og mineraler?
De norske anbefalinger er minimale. De fleste får i seg for lite, særlig sink og magnesium, de er viktige å ta tilskudd av, mener jeg. Jeg tar krom, selen, c, a, alle b, d, og e vit også. Kalsium får jeg nok av gjennom ost. |