Oppfattet ikke trådstarter til å være i ketose, men hva vet vel jeg.

hvor ofte og hvor mye man ønsker skeie ut får hver enkelt ta standpunkt til. Noen tåler veldig bra en begrenset, men styrt utskeielse i uka, andre tåler knapt nok gå forbi nugattiboksen (ikke bokstavelig talt) før man mister den gode flyten.

Det er nok også en av de mer kjedelige ulempene med karbohydratintoleranse (hvis man utvikler dette).

Noen kan leve med doser opp mot 200gra KH daglig, andre bør helst ligge under 20Gr. Men dette finner man gjerne ikke ut før man har prøvd.

Mitt råd til TS er å prøve seg frem, finne grensen som kroppen aksepterer for å unngå vektreduksjon.
Tåler man en utskeielse i uka, så er det jo både hyggelig og motiverende. Men så spørs det jo selvsagt graden av utskeielse... Det som er mer viktig er jo at selve utskeielsen blir å flyte litt jevnt ut hele uken, da hjelper det lite samme hvor bevisst man er.