[<insert_scary_name_here>]

Først og fremst - slapp av. Det er faktisk ikke verdens undergang om du går opp noen ganger, og det er helt naturlig. Oddsen er svært høy for at vektoppgangen din skyldes noe helt annet enn fett! Hva mer spiser du enn brød, og "middag". Vi må nesten vite noe mer nøyaktig enn det. For eksempel hvor mye fett du ca. får i deg, proteiner og karbohydrater - og ikke minst hvor du får i deg karbohydratene fra!

Pust!