Opprinnelig lagt inn av rsy
To spørsmål.
Hvorfor skal man ikke spise knekkebrød på introen hvis man holder seg innenfor 20 g karbo per dag?
Sæthers Fiberrik. Jeg sitter med en slik pakke her. Det står at den inneholder 43 g karbo / 100 gram, hvorav kun 3,2 g er sukkerarter. Betyr det at denne inneholder 3,2 net karb per 100 gram? Det står også at den inneholder 37 g kostfiber per 100 g. 43 - 37 = 6.
Inneholder denne da 3,2 eller 6,0 net karb per 100 gram?
RSy
Står det 43g karbohydrat så er det det. Fiber kommer i tillegg hvis ikke teksten viser noe annet, 3g sukkerarter betyr da at 40g er stivelse som også er karbohydrater og er nesten like ille som sukkerarter. Jeg har regnet ut dette en gang og kom frem til at fiberrik inneholder 3,5g karboh. per enhet og den med solsikke bare 3g per skive. Den med solsikke smaker også best.
Da jeg er storspist ble også dette for mye karbohydrater og derfor så spiser jeg nå Skorpiabrød og kiloene forsvinner igjen. |