|
Sv: Ny på lavkarbodiett
Lavkarbo er jo alt under 150g karbo pr dag. Jeg for min del ligger på 50-60 pr. dag. og tar av stort sett mellom en halv og en kilo i uken. Du må nesten bare finne et nivå du trives med, og se hvordan det virker. Det er ikke sikkert at ketose er nødvendig for deg som bare skal ned 5 kilo, kanskje en mer liberal lavkarbo gjør jobben? |