|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Skal prøve å legge inn eksempel på en dagsmeny i kveld...
Frukosten min besto iallefall av en eggerøre laget av;
- 30 gram smør
- 2 hele egg
- 1 eggeplomme.
Røres sammen slik at smøret tas opp i eggerøre.
I tillegg spiser jeg en tynn skive optimalt brød eller lindbergbrød med smør og peanøttsmø. Som drikke bruker jeg enten vann eller usøtet te.
Kaffen tar jeg som regel på vei til barnehage/dagmamma etterpå...
|