|
Sv: Oktobertreningsutfordringen 2011
Litt slapp dag i dag, men dety må være lov. Litt rusling på kjøpesenter før i dag, men klarte å ta meg sammen nå og gjennomføre Jillian level 3 på 30-day shred. Jo, og så kjøpte jeg sånne ankel- håndleddsvekter, for litt ekstra belastning her jeg i lange perioder bare rusler rundt. Alle månner drar... Leste et tips i avisen eller noe for ikke lenge siden...
15/10: 40min sykling (lavintensitet sammen med barn)
- 4350 skritt
16/10: 35min svømming
- 8274 skritt
17/10: 3762 skritt
-20 min sykling
18/10: 95min ridning
- 20min Jillian
19/10: 25min styrke
- 65min spinning
- 11759 skritt
20/10: 20min Jillian
|