[tess81]

Jeg synes at det er lite å gå ned 2 kg på 2 mnd når alle vet at de første 2 kg bare er vann......og når jeg er i ketose heile tia så skal jo det sette en ekstra fart på forbrenninga.

typisk dag :

starter alltid dagen med 1 kopp kaffe med 1-2ss cocosa

Frokost : izzy lapper (2 stk)med litt majo, skinke og ost (pålegg varierer)
eller kavliost 3stk (sprøstekt i micron) med ost

Lunsj : 3stk kavliost med eggesalat eller bare ost /eller en salat eks : avokado,reker,majo osv

Middag: hjemmelaget kjøttkaker (med fløte i) hjemmelaget saus med litt rømme i og blomkål og brokkoli eller gratinert kylling på gr.saker

kvelds : et par kjøttkaker eller litt cherie ost med litt paprika


er flink til å variere og holde meg under 20 gr karbo
drikker masse vann og masse kaffe da....men det tålte jeg sist jeg gikk på lavkarbo


men kanskje jeg stresser for mye som dere sier....får bare spise og kose meg og slappe av og ikke veie meg mer en 1 gang i mnd og ellers måle meg... kjenner jo at kroppen fungerer mye bedre, men ikke så kjekt å gå opp i vekt, og hvis jeg fortsetter å gå opp må jeg vel kutte ut meieriprodukter.....men tålte dette som sagt fint før.....


TUSEN TAKK FOR SVAR