|
Sv: Proteiner
Tusen takk for svar alle sammen. Det er så godt å ha noen å diskutere det med.
Nerthus: Joda filosofien min er eller har vært South Beach. Spise alt av rene produkter, grønnsaker og være forsiktig med fett. Bruke kun sunt fett. Jeg driver vel i utgangspunktet på med South Beach for jeg liker tanken bak det hele. Men når sant skal sies så gikk jeg jo veldig lavt i kh men øste på med sunt fett fra rapsolje og cocosa for eks en stund. Dette for at det fungerte veldig. Så har jeg ikke tatt neste skritt liksom....
Jeg er ikke den som spiser masse bacon og slikt men liker nakkekoteletter med fett for eks. Å kutte ned på både kh og fett er jo ingen lur ide. Så det har jeg ikke gjort. Man må øke med en av delene.
Jeg har ofte målt tidligere om jeg var i ketose å det var jeg. Selv om det ikke var mitt mål. Nå er jeg ikke det da jeg ligger høyere med kh.
Jeg spiser løk til middag for det er jeg så glad i så det trekker opp.
Jeg ønsker å spise lavkarbo, og vil påstå at jeg nå ligger rundt 30-50 g kh pr dag. Så kanskje det nå er på tide å forandre den boksa mi under her som sier South Beach hehe. Kan jo være misvisende det.
Ellers så er jeg egentlig enig med deg i alt du sier. |