|
Sv: diett.no
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Har du vært innom arnakristins nybegynnertråd som du finner link til i signaturen min?
Der får du svar på mange av spørsmålene dine.
Men jeg kan jo ta noe her også:
Det heter KETOLYSE-dietten. Den er en av flere ketogene dietter, dvs at kroppen er i ketose, og det betyr egentlig bare at den bruker fett som energi.
På ketolyse skal man ligge rundt 15 g kh for kvinner, og rundt 20 for menn. MEN grensen for å være i ketose kan være høyere. Jeg anbefaler at du kjøper boka som heter slank med ketolyse (såvidt jeg husker), siden det er lettere og gjøre dette riktig om du har en bok med regler du må følge.
Det står hvor mye det er prosentmessig også, sjekk til høyre for måltidene dine, der er det tre faner som heter ADI - k-diag og etikett. Disse gir forskjellig informasjon om matinntaket ditt.
Takk for svar!
Ja har lest nybegynner tråden, og den var veldig hjelpsom
Trur kanskje eg klarar meg med 15 g kh, men trur ikkje det er aktuelt i lengda, kanskje berre i begynnelsen? Men skal på bokforetning i mårra og sjå ka utvalg dei har
Eg fann det på høgre sida, og den sirkelen med prosent var kjempe genial! |