|
Sv: Benkramper?
Kalsium/magnesium er litt kinkig. Mange av oss øker forbruket av melkprodukter på kavkarbo, samtidig som vi spiser mindre eller ingenting av fullkorn. Kalsium konkurrerer med magnesium om å bli tatt opp og om det er stor skjevhet i dietten (mye kalsium/lite magnesium) kan resultatet bli dårlig tannemalje, stresshodepine og kramper i tillegg til treg mage.
Så om man ikke spiser en del nøtter og nøttemel så må man til med tilskudd. (Og så kan man lure på hvordan jeg vet dette ... )
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|