[eggis]

Kan dele litt min erfaring.

Ønsker du å gå ned i vekt f.eks fra BMI 28-32 til 21-23 , så anbefaler jeg å gå på ketolyse i 6 mnd, da må du bare være knalltøff mot deg sjøl (du kommer ikke til å angre), så kan du gå over til lavkarbo etter det.
Ønsker du bare å leve sunnere, så funker lavkarbo, men vektreduksjonen tar mye lenger tid/eller vekta går nødvendigvis ikke så mye ned, men du har en sunnere livstil.
Jeg har litt tro på ketolyse i 6 mnd, kroppen lærer seg ditt nye matinntak, og dermed vil det bli mye lettere etter dei 6 mnd å ikke være bekymra for vekta, for kroppen tåler ei helg med utskeielsere mye lettere.
Men som sagt dette er kun min erfaring