[jimbo]

Opprinnelig lagt inn av lillekri, her.

Dette har jeg selv opplevd, og er et velkjent problem ifm trening..

Trening ved energi-underskudd kan resultere i nedbrytning, pga at kroppen ikke har energimengde til å hente seg inn like raskt etter trening. (Selv om du eter like mange kalorier som tidligere, klarer ikke kroppen ta de til seg like raskt, når karb-andel reduseres.)

Selv måtte jeg redusere fra 3 til 2 økter i uka, og bli mer forsiktig med å trene hvis støl etter siste trening.. Lytt til kroppen din, så går det nok bra.

Ville også prøvd om omega-3-tilskudd hjelper!

føler meg stiv eller på grensen til krampe i starten av ei trening(fotball) dette går over når jeg har blitt varm! med 10 kg lettere kropp så synes jeg treninga er lettere og jeg holder både trykke og utholdenheta bedre en di fleste høykarbo spillerne! har masse og gi enda etter 90 min spilling
blir stiv i føttene dagen etter men ikke så mye som da jeg var på høykarbo! drar og handler kostilskudd no