[lillekri]

Dette har jeg selv opplevd, og er et velkjent problem ifm trening..

Trening ved energi-underskudd kan resultere i nedbrytning, pga at kroppen ikke har energimengde til å hente seg inn like raskt etter trening. (Selv om du eter like mange kalorier som tidligere, klarer ikke kroppen ta de til seg like raskt, når karb-andel reduseres.)

Selv måtte jeg redusere fra 3 til 2 økter i uka, og bli mer forsiktig med å trene hvis støl etter siste trening.. Lytt til kroppen din, så går det nok bra.

Ville også prøvd om omega-3-tilskudd hjelper!