[taraquin]

Dette er ikke uvanlig og kan skyldes ubalanse ift omega 3 og 6. Prostagladiner fra omega 6 kan øke betennelser\smerter, de fra omega 3 motvirker dette\balanserer det. Egg, meieriprodukter og ikke-økologisk kjøtt inneholder endel omega 6 og lite omega 3. Planteoljer som soya, solsikke og mais inneholder svært mye omega 6. Fet fisk og planteoljer som linfrø, hamp og raps (alle bør være kaldpressede) inneholder mye omega 3. Ved å øke inntaket av omega 3, kutte ned på noen omega 6 kilder kan man redusere leddsmerter og betennelser. Se forøvrig denne artikkelen http://fitnessbloggen.no/omega3-omega6-balanse/#respond for mer info, finnes krydder etc som kan hjelpe

I en vektnedgangsperiode er kroppen ofte mer utsatt for plager siden man har lite å gå på\kroppen har det tøft, om man da øker treningsmengde etc kan dette for en kortere periode virke inn negativt på tross av vektnedgang. Å endre på aktivitetene som å sykle istedet for å jogge, svømme istedet for å gå osv kan være til god hjelp.