|
Sv: Lavkarbo / Ketolyse. Hva er forskjellen? Jeg er helt ny på dette området. Anyone?
Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.
Lavkarbo er en paraplybetegnesle for flere dietter, f.eks Ketolyse. Atkins, Fedon og Skealdemann er eksempler på andre under samme paraply.
Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.
Sånn helt generelt sier vi at alt under 150karber er lavkarbo. Opp til 72karber(sier Lutz) kan/bør man spise mye fett. Over det, bør man redusere fettet i takt med økende antall karber!
På ketolyse/ketogen kost, spiser man såpass lite karbohydrater at kroppen begynner å omdanne eget fett til ketoner(derav navnet). Disse ketonene kankroppen bruke som drivstoff i stede for glukosen(sukkeret) den danner av karbohydrater.
Har du forresten lest den flotte nybegynnertråden? Tror du vil finne svar på det meste det går an å lure på der!  |