|
Sv: Vektstopp og vektøkning - høykarbodag?
Hmm...
Vet jo ikke hva som blir rett for deg, men om det var meg så ville jeg gjort to ting. Jeg ville gått opp mot 2000 kcal og økt treningsmengdene. For min del så funker det veldig bra med motbakke trening. Finn deg et fjell og gå oppover!
Det brenner av en masse kcal, det er ikke veldig stor belastning for kroppen, men gir mye bra formutvikling tilbake. Kanskje er du fastlåst i en del mønstre. trener på samme måte, sover på samme tid, spiser de samme greiene? Da venner kroppen seg til det og effekten av det som en gang var så bra, blir borte.. Dermed kan det være lurt å se på treningen og om du kan kaste litt rundt på aktiviteter og treningstider og kanskje få god effekt av det?
Kryper du videre nedover på inntaket av kcal, så står du i fare for å miste både glød og gnist - så det vil jeg ikke anbefale.
|