|
Sv: Vektstopp og vektøkning- høykarbodag?
Opprinnelig lagt inn av Nordmørsloppa, her.
Jeg er også en av de som ikke KUN kan fokusere på karbohydrater....vekten min VIL ikke ned om jeg ligger over 1500-1600kcal daglig.
Jeg har funnet ut etter mye prøving og feiling at det beste for min kropps velferd og vektnedgang er å ligge mellom 1300-1500kcal daglig , ca 15-25g karber og helst mere enn 70% fett...ligger ofte på 80% fett!
Jeg trener overhode ikke! og går alikavel ned ca 0,5-1kg i uka.
Forøvrig så er jeg nå 85,6kg( startvekt 92,5kg) og 168cm....
Lykke til!
Det er nettopp det jeg frykter.... bare tanken på å sulte er forferdelig. Er allerede småsulten med 1700 kcal. Spiser helst ordentlig kjøtt, fisk eller kylling og friske grønnsaker for å unngå fellene i ferdigpodukyer eller blandinger.
Kan kroppen ha "vent seg" til lite karber og går på "sparebluss"? Derfor opprinnelige spm om nytten av en "karbodag"?
Altså tilbake |