|
Sv: Tar jeg riktig kosttilskudd-sammensetning?
Trådens åpningstema er veldig interessant for meg.
Jeg har vært tre måneder på lavkarbo og har tatt av 18 kg. (Har 6 kg igjen jeg vil ned) Foreløpig har jeg ikke spist noe tilskudd - men lurer på om jeg kanskje burde det.
Jeg spiser mye grønnsaker hver dag, egg, kylling, kalkun, svinekjøtt - prøver å få i meg en del fet fisk. Holder meg konsekvent unna potet, ris, pasta og brød. (Med unntak av en lavkarboskive til frokost) Spiser godt med chilli, hvitøk, urter, currypastes.
Er ikke så engstelig for vitaminsammensetningen i kostholdet, men mulig jeg har oversett noe(?) Imidlertid er jeg bekymret for mineralbalansen etter et såvidt stort vekttap på kort tid. Jeg trener en del og mister sikkert en del "salter" der også.
Noen med tips og råd? |