|
Sv: Tar jeg riktig kosttilskudd-sammensetning?
Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.
Hmmm potetgull også!  Spiser du NOK mat bør du kanskje klarer og holde deg unna potetgull. Hvis ikke får du hive deg på bacon-crisp som faktisk ikke har særlig kh i det hele tatt (NB sjekk innholdfortegnelsen det er store variasjoner!), eller lage oste-chips som du krydrer selv. Hold deg til mørk sjokolade, eller feks atkins decadence bar så reduserer du blodsukkerstigningen.
Kan du si litt om hvordan du spiser når du klarer og ligge på rundt 70g kh pr dag?
Morningen starter med selolje og kosttilskudd + 1 lavkarbo skive gjerne med kjøttpålegg eller sild på.
Til lunsj spiser jeg ofte et par kyllinglår eller annen varm mat. Kanskje et par lavkarbo-skiver hvis jeg ikke har noe annet.
Middag er som regel kjøtt med poteter eller ris til.
Kveldsmaten består som regel av 1-2 lavkarbo brødskiver.
Så var det denne sjokoladen i tillegg, da 
Ikke sikker på om dette er rundt 70 karbs, men forsøker å ligge rundt ca. 6 brødenheter for dagen og tror jeg er i nærheten... |