|
Sv: Hva mener DU er den beste måten å slanke deg på?
Den beste måten etter min personlige mening, uten å ta høyde for individuelle forskjeller, allergier eller sykdommer, er
Det aller aller viktigste er å være motivert. Det hjelper så lite at alle andre sier du må slanke deg. Det hjelper så lite alle hint, blikk osv som andre kan finne på å si eller gjøre. Det eneste som hjelper er at DU og DU alene har bestemt deg for å gjøre det.
- Spis ren mat. Ingen farser, blandingsprodukter, mat som er ingredienser, hvetemel, rent sukker etc. Du skal kunne spise maten alene uten å måtte bruke masse annet for at det skal bli mat. Det inkluderer også ekte produkter, og ikke lightvarianter.
- Drikk vann. Klisje ja, men det er viktig og dessuten holder det huden mer elastisk under ekstreme vekttap.
- Tren! Gjør ett eller annet! Trenger nødvendigvis ikke ett helsestudiomedlemskap, men gå turer, meld deg på dansekurs etc.
- IKKE bli fanatisk opptatt av matvarers effekt, prosesser i kroppen etc. Keep it simple. Det gjelder i vanskelig matematikk og det gjelder i helse.
|