[Elinf]

Ja, jeg tenker også på dette som inspirasjon, og har bare plukket noen tiltak :-)

Og synes spesielt det er interessant med fokuset han setter på stresshormon og søvn! Han tror jo selv blant annet at hen trolig gikk fra vekttap til å legge på seg på samme diett pga forstyrret søvnmønster - kan være noe av svaret for sånne som meg som har spist lavkarbo i flere år uten større resultater.
Personlig tror og håper jeg at for lite fett og søvn har vært storbremser, men vi får se. Tar ingenting for gitt med jojo-kroppen min..

Hard trening gir økt stresshormon, så der har jeg unnskyldningen for ikke å trene (kun gåturer og tendenser til jogging)

Har prøvd meg med ti sek kald dusj på ryggen - det er ikke så ille og gjørmeg faktisk piggere om morgenen!
(så lenge strålen ikke treffer fronten! ai, smerte :-) )