|
Sv: Hva skjer?
Det høres ut som en teknisk feil....
Vann kan man, om det har samlet seg veldig opp over tid, miste noen kilo av, og har du i tillegg magen full av fiberavfall o.l. ( ja ok, bæsj om du vil  ) og kvitter deg med store mengder så kanskje til nød en kilo til, men det er ikke mulig å kvitte seg med mer enn noen hundre gram med kroppsfett i løpet av et døgn.
For å forklare nærmere:
Ett kilo kroppsfett er 7000 kcal (fettceller er mest fett, men noe vann/vev, en kg rent fett er 9000 kcal, så cellene består altså av ca 78% fett.
Om du har god fettforbrenning og samtidig også får i deg en del fettkalorier, proteinkalorier, så må både det daglige inntaket + ekstra kroppsfett forbrennes. Om du har SUPER forbrenning og bruker hele 4000 (dobbelt av vanlige mennesker!) kcal en dag og samtidig har et godt normalt lchf matinntak på, la oss si, 2000 kcal? så har du et kaloriunderskudd på 2000 kcal, altså mister du 285 gram kroppsfett.
Du kan altså borforklare alle historier om mystiske kjempevekttap over natta som regulering av vann/avfallsstoffer. Dette med energi inn/ut er fortsatt like gjeldende på lchf som alt annet, selv om kroppen ikke går i sparebluss. |