Plomme, piel de sapo melon, klementin har alle redusert karbohydratinnhold. Bær kjøpt frossen på pose har jeg aldri tenkt over er sprøytet - spiser en del av disse Du får i deg nok vitaminer fra grønnsaker - frukt inneholder mer sukker enn vitaminer. Som det sies, det er mer c-vitamin i paprika enn i appelsin... les deg litt opp på matvaretabellen når det gjelder næringsinnhold i de forskjellige matvarene Frukt KAN trigge mer søtsug og øke insulinutskillelsen slik at det blir vanskeligere og gå ned i vekt. Dette er individuelt, så du må nesten bare prøve deg fram Spis litt frukt om du elsker frukt - reduser fruktinntaket om det er for å få næring, siden du kan få denne næringen fra gode proteinkilder og varierte grønnsaker