|
Sv: Høykarbo
Høykarbo kan være så mangt, og kan være et godt alternativ hvis man skal leve sunt og oppnå god helse. Jeg mener selvfølgelig ikke at f.eks kalori-reduserte dietter ala Grete Roede eller statens anbefalinger er spesielt sunt, tvert i mot. Men det finnes mange alternativer til disse. Spesielt hvis man liker å trene mye. For eksempler så er kostholdet til Marit Bjørgen, Dale Oen, Petter Northug, Thor Hushovd, osv ekstrem høykarbo og de ser jo ut til å klare seg fint 
Jeg spiste lavkarbo i 2 år og trivdes bra med det. Hadde bl.a en vektnedgang på 45kg og kunne slutte med blodtrykksmedesiner pga lavkarbo. Men i våres så ville jeg forsøke noe nytt, og bestemte meg for å prøve 80/10/10 dietten til Douglas Graham frem til høsten. Det vil i hovedsak si minimum 80% karbohydrater, max 10% protein, max 10% fett, og minimum 3000 kcal pr dag. Og kaloriene skal i hovedsak komme fra frukt.
Den effekten jeg fikk av å gå fra lav til høykarbo var helt enorm, og planene mine om å gå tilbake til lavkarbo etter sommeren har jeg lagt helt til side foreløpig. Spesielt pga den enorme energien og livsgleden jeg har fått av denne måten å spise på. Absolutt verdt å sjekke ut
Du kan lese mer om den her:
http://foodnsport.com/
http://www.30bananasaday.com/
http://www.youtube.com/results?searc...+Arnstein&aq=f |