[Imse]

Du skal omtrent spise til du blir kvalm om du skal overspise på karbofattig og fettrik mat.. Jeg klarer IKKE å komme opp til 2000kcl( min behov for beholde vekta er 2600kcl) om dagen, og jeg spiser meg stappmett ofte.

Men hvorfor spiser du vaniljekesam? Den inneholder sukker. Poenget med lchf er jo hvor karbene kommer i fra også, og ikke bare antall gram. Bruk heller karbene på cottage cheese og fløte/seterrømme/creme fraiche som er uten sukker. Og spis grønnsaker hvert eneste måltid OG nok protein. Nå ser det ut til at du kanskje har nok protein, da ville jeg øket på med fett, for i følge matvarene du spiser er dette ketogen diett, og da MÅ du passe på å få i deg fett som gjør deg mett og gir deg energi.

I starten kan man være sulten altså, noen spiser masse i starten, men det går over fort.