|
Mattips, men er på strengere diett en lavkarbo er ... Noen som kan hjelpe?
Jeg har sett rundt på dette forumet, og funnet gode oppskrifter til mange bruk. Dessverre har jeg fått en sykdom som gjør at jeg nå i 4 uker må gå på en streng diett. Den er rimelig skrapet for ting jeg kan spise, og dermed begynner det å blokke seg for meg med antall ting jeg kan spise. Noen som kan hjelp meg og finne oppskrifter på måltider?
Her gjelder, frokost, lunsj, middag og kvelds..
Står ikke matvarene på lista under her, ja da kan jeg ikke spise det. Så enkelt er det 
Grønnsaker over jorden
Viltkjøtt
Kylling
Fisk
Himalayasalt
Egg (under tvil)
Avacado
Oliven
Stek i cocosa
Kaldpresset olivenolje til dressing (m/ for eksempel presset sitron, salt, pepper, hvitløk)
Grønnsaksbuljong-pulver fra Helsekost
Spis bitre salater (ruccola, raddichio, frisee-salater osv)
Urter
Rene krydder (hvitløk, ingefær, chili, kajenne)
Jeg sliter med å finne gode måltider. Dette skal dekke alle mine måltider hver dag.
Masse muligheter, men jeg ser meg litt blind på ting nå.
Jeg er lite glad i fisk/sjømat...
Så korn, bønner, sopp, hveteprodukter, pasta, melprodukter, halv- og hel fabrikata, blandingskryddere utgår, linser, og alt under jorden som løk, purre, gulerot, kålrot, nepe etc.
Jeg vet ikke, men jeg tror hun sa jeg kunne bruke litt kokosmelk. Jeg kan jo bruke kokosfett (Coscoa) og steke i, så....
Tomatsaus... Jatakk, men hvordan lage det på minimale ingredienser? |