|
Sv: Kan normalvektige ungdommer uten fysiske/psykiske plager følge LCHF?
Enig! Du trenger ikke gjøre det ekstremt, bare være bevisst på å innta mer karbohydratrik mat MED næring som feks grønnsaker, bær og nøtter og heller redusere inntaket av pasta og ris, og sukkerholdig mat og drikke.
Er du normalvektig ellers kan du jo da spise litt pasta og ris og slikt om du er bedt vekk, men heller holde et godt kosthold ellers i hverdagen.
Det er viktig med kunnskap og jeg skulle virkelig ønske jeg hadde denne kunnskapen da jeg var på din alder - det ville nok spart meg for mye plager med overvekt og sykdom opp gjennom årene  |