[Marina]

Opprinnelig lagt inn av Savira, her.

Jeg er helt ny her inne (første innlegget mitt), og er på lavkarbo nå.
Har så langt gått ned 2 kg på ca 2 uker, men så har jeg jo besøk av "tante rød" også, så mulig jeg har gått ned mer...

Men ser det er mange som klarer å få til å kun få i seg 20-30 karbo om dagen. Hvordan er det mulig?
Syns jeg leter og leter etter mat som jeg kan spise med minst mulig karbo i.
Spiser et yoghurtbeger med korn i til frokost, eggomelett til lusj, som regel fisk til middag... Men klarer liksom ikke helt å variere, for syns det er så lite å velge mellom med minst mulig karboer...

Forslag til matplan taes imot med stor takk =)

Heihei, og velkommen Tror du etterhvert vil merke at det ikke er så vanskelig. Ville begynt med å kutte ut korn i yoghurten. Korn er litt fy-mat. Det er for så vidt yoghurten også Let litt i oppskriftsforumet her. Anbefaler taco (uten skjell/lefser og mais), lasagne med squash, microknekkebrød og hurtigis.

Til lunch lager jeg gjerne denne retten. Holder meg mett og god i mange timer:
Stek kjøttdeig. Ha i minimais i biter. Hell over 1-2 dl kremfløte og 1 ts fiberhusk og saften av 1 boks asparges. Når dette tykner kan du ha i asparges i biter og masse ost Spiser det helst med salat (spinat, tomat, agurk) og en klatt med rømme.