|
Sv: Noen som sykler her inne? Trenger råd
Opprinnelig lagt inn av Katta66, her.
Interessant det der med økning på 2% pr økt. Og som du sier, vesentlig å ikke øke i volum i noen særlig grad.
Jeg er glad i tredemølle også, når jeg skal ha e "hvileskjær" i treninga 
Men nå er vi vel i ferd med å kuppe tråden...
Jeg kjørte et knebøy-prosjekt vinteren for to år siden, hadde en total økning på nesten 80% fra start til slutt Skal sies at utgangspunktet var skralt og jeg hadde trent lite styrke før, men framgangen var utrolig motiverende og ikke minst merkbar når jeg satte meg på sykkelen igjen.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|