|
Sv: Litt tips?
Lollypop sitt ketolyse brød inneholder 2,25 g karb per 100 g så med 9 skiver per dag (som jeg spiste før vel å merke, ikke nå lenger) hadde jeg et karb.inntak på ca 10 per dag i brød. Totalt sett kom jeg opp i ca 25 karb hver dag i alt jeg spiste, men jeg spiste ikke nok fett og som før nemnt - for mye brød.
Etter at jeg startet denne tråden har jeg opprettet en profil på diett.no der jeg skriver inn alt jeg spiser hver dag. Utrolig effektivt siden jeg får en oversikt over hva jeg får for mye av - og for lite av.
Problemstillingen nå er ikke karbohydratene, men proteinen. Jeg får i meg veldig, veldig mye protein per dag (nærere 200g!!). Uansett, jeg bruker diett.no nå fremover og proteininntaket er mye mer balansert nå enn det var for bare noen dager tilbake, så dette er iallefall positivt.
Håper jeg får til dette iallefall  |