|
Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.
På ca hvor mange karbohydrater om dagen er det man bør begynne å tenke på antallet kalorier også?
Greit å vite om jeg skal gå opp på karbohydratene, så jeg ikke dytter i meg for mye fett og protein samtidig.
De sier man kan spise ca 30-50g kh uten å redusere noe særlig på fettet, men hvis jeg fortsatt skulle ned i vekt, ville jeg nok ha redusert litt gradvis på fettet hvis jeg gikk opp på kh. Noe annet hvis man skal over på vedlikehold, for da skal man jo stoppe vektnedgangen, tenker jeg |