[bente1]

Tror dette er veldig individuelt, så du må nesten prøve deg litt fram for å se hvordan din kropp reagerer.
Noen sier de må litt opp i kh for å gå ned i vekt, noen sier de må litt ned.
Personlig må jeg feks være godt under grensa mi for å være i ketose for å ha noen vektnedgang
Prøv litt forsiktig du, start feks på 15g, øk med 5 g pr uke og se hvilket utslag du får på vekta, slutter du å gå ned kan du da enkelt stramme inn igjen til et nivå du er komfortabel med