|
Sv: Angående ketose og antall gram karbohydrater
Du har skrevet ketolyse i kostholdsfilosofi- boksen din. Da bør du ligge på ca 15 karber eller over. Om du går fint ned i vekt(Noen må opp i karber for å gjøre det) og trives på ca 30, ja, da ligger du der. 
Mange er i ketose opp til over 50 karber, så det er nok derfor du ikke finner så mye om noen grense, det er rett og slett for individuelt! |