|
Sv: Birkebeinerløpet 2011
Opprinnelig lagt inn av Foksy, her.
Oslo Maraton? Jeg skal også, 10K...om jeg klarer å gjennomføre 
Har du prøvd oppkarbing før? Hvordan har kroppen reagert på det?
Skal løpe eller heller jogge hel OM, har eksperimentert litt med oppkarbing. Prøvde også ekstrem oppkarbing med 3000 kh, føltes ikke verst ut, men ble alt for mye vann i kroppen dagen etter og det passer ikke til å løpe såpass langt. Blir jo 3-4 ekstra kilo å ha med seg. Dessuten hovner man for mye opp.
Tror det er best å øke til 150kh dagen før og gjerne litt mer selve dagen- spise banan underveis f.eks.
__________________
|