|
Sv: Muligens feil sted å putte den ... Men prøver
Jeg bruker av og til slow-release 3mg melatonin. Men har oppdaget at de kun fungerer som innsovningshjelp (det er de gode til), men de motvirker ikke "våkne kl 04"-problemet. For innsovning klarer det seg med 1/2 tablett. Det å dempe belysningen og holde seg unna lysende skjermer utover kvelden (og være ute i dagslys på dagen) hjelper faktisk like så godt - for min del.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|