|
Sv: Dere som veier mellom 70 og 85 kg, og skal ned i vekt ...
Opprinnelig lagt inn av oppavsofaen, her.
Hvor mange kg har dere gått ned i uken? Hvor mange karbohydrater holder dere dere til pr dag? Hvor "nazi" har dere vært hva kosthold angår? Har dere trent noe ved siden av?
Og hvor mye veide du/skal du ned?
Maaange spørsmål her..
Jeg har ikke gått ned mer enn 1,8 kilo og har holdt på igjen nå i snart 3 uker. Men jeg var i dåp forige søndag og spiste litt kake - og det henger nok igjen gitt. Dette var et planlagt sprekk, men ellers føler jeg at jeg er ganske nazi på det meste. Har til og med vært uten pepsi max i en uke nå. 
Jeg teller ikke karber, men ser på næringsinnhold og holder meg unna de som har mer enn 7 pr 100g. Vet av sist jeg spiste lavkarbo at jeg ikke spiser like mange måltider pr dag som på et høykarbokosthold så om jeg spiser litt ekstra karber (2 pr 100g) som de fleste har som grense så går det bra.
Jeg skal ned totalt 17 kilo, men først skal jeg ned til en normalvektig BMI så tar vi det deretter.
__________________
Mål til påske:
|