[taraquin]

Generelt vil man ha større karbobehov for å prestere i eksplosive idretter som 100-400 meter siden kroppen i den fasen er veldig avhengig av glykogenlagrene for å prestere, lurt å ha fulle lagre før 400 m f.eks På langdistanse\utholdenhet har dette svært lite å si og man kan klare seg meget bra på strikt lavkarbo siden energi fra fett kommer inn i bildet, noe det i svært liten grad gjør på sprint. Flere utholdenhetsutøvere presterer meget bra på lavkarbo som Bjørn Ferry (han kjører jo ikke superstrikt da) og Jonas Colting, men har til gode å høre om sprintere, lengdehoppere, styrkeløftere, olympiske vektløftere etc som kjører strikt lavkarbo.