[Nerthus]

Orker du ville jeg kuttet alt av kunstig søtt. Du skal ned såpass "lite" at det bør ikke ta lang tid hvis du spiser strikt.

Det kan godt hende at dette blir litt for mye mat for deg energimessig, siden du er såpass normalvektig som du er, eller at kroppen din ikke er helt enig i at du SKAL mer ned i vekt. Du spiser også veldig lite grønnsaker? Salat er fint, men meget energifattig - grønnsaker vil gi deg litt mer kh og utrolig mye mer næring som kroppen trenger

Det tar 2-8 uker og få i gang ordentlig fettforbrenning, holder du vekta og ikke går opp ville jeg bare fortsatt og spist slik du gjør nå i noen uker til.
Går du fremdeles ikke ned i vekt, kan du evt bruke www.diett.no og legge inn det du spiser, slik at du får en bedre oversikt over inntaket ditt.

Prøv deg litt fram, kanskje det holder med et og et halvt laksestykke istedet for to for å bli mett nok? Det er ikke like lett bestandig og finne det "riktige" inntaket

Dette er bare noen tanker jeg har - med erfaring i mange slike tråder her inne, så ender man alltid opp tilslutt med at "her er en liste over mulige årsaker, også får man prøve seg fram på egen kropp hva som stemmer for en selv".



Åja, til det viktigste: Bruk MÅLEBÅND! Lavkarbo kan fint endre kroppssammensetningen din uten at det vises på vekta. Flere her inne har gått ned i buksestørrelse men fremdeles veie det samme... vekt er ikke alt, mål og helse er det viktigste