|
Sv: Septembertreningsutfordringen
Mål: 1200min
Prøvde å følge 4x4 prinsippet når jeg svømte i dag. Virket veldig bra, men får nok ikke pulsen høyt nok opp.
1/9: 75min gange
- 10min sykkel
- 50min klattring
2/9: 20min Jillian
3/9: 90 min. gange og handling
-15 min styrke
6/9: 20min Jillian
- 45min sykkel/handling
7/9: 90min gåtur
- 45min svømming
|