|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.
Hva er den beste øvelsen for å trene magen ?
Ikke-statisk planke er bra Planken i segselv er liksom litt sånn.. NOT. Helt greit om man er nybegynner da. Men hvis du flytter på litt armer og bein og vrir og ordner litt så er det ille bra.
Ellers skjønner jeg ikke helt detta situpshatet som går rundt. Situps er helt OK, så lenge man gjør de riktig. Men ville ikke basert hele magetreninga på situps akkurat. Fint som suplement til en magerutine.
Men jeg vil helst anbefalt å slenge deg på litt pilatesøvelser for magen. F.eks følge denna videoen. Eller andre fine videoer som ligger ute på youtube hvis du søker på "pilates abs".
__________________
|