Tråd: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Vis enkelt innlegg
Gammel 04-09-11, 12:39   #9865
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar

Båten er tøff. Den skal man holde stillingen i gjennom fem pust gange 5.
Navasana (boat pose)

Demonstrated by Mr Iyengar. "Nava" means boat in sanskrit. This is an abdominal and deep hip flexor strengthener.
Benefits:This pose strengthens the abdomen, hip flexors and spine. It also stimulates the kidneys, thyroid and digestive system.

Caution: Avoid this asana in case of: Heart Problems, menstruation and pregnancy.

Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo