|
Sv: Må man være i ketose for å gå ned i vekt?
Opprinnelig lagt inn av ftdmia, her.
Hei du. Med fare for å banne i kirken - må man være i kaloriunderskudd for å gå ned i vekt. Dette er en fysisk lov..
Personlig så ser jeg på det å kutte ned på karbohydratene som en naturlig del av det å kutte ned på kaloriene - fordi fett og proteiner er mye viktigere enn karbo.
Men uansett, for å gå ned i vekt så må man kutte i kaloriene. Hvorfor fungerer da lavkarbo så bra, selv om man ikke teller kalorier? Hovedsakelig fordi man "frivillig", eller på en mer naturlig måte om du vil - spiser mindre. Hvorfor er det akkurat sånn.. vel, man får jo i seg blandt annet mer proteiner, noe som er mettende. Fett er ganske mettende, men ikke så mettende som så mange lavkarbofrelste skal ha det til.
Det finnes sikkert nok av mennesker her inne som kan fortelle deg at du tar feil, så det gidder jeg ikke. Men sånn at du skal få noe å tenke på, så kan jeg fortelle at jeg har vært i kaloriunderskudd i et halv år nå uten noe effekt av den grunn 
|