|
Sv: Dere som trener, hvilket kosthold har dere og hvorfor?
Jeg spiser LCHF. Teller ikke karber i den forstand. Noen dager er jeg i ketose, andre dager kan jeg ligge rundt 50 g karber, etter hva som er praktisk og hva vi har lyst til å spise hjemme hos oss.
Uansett vil man jo havne i ketose av treningen. 50 g karbo fordelt på en dag er ikke nok til å holde kroppen utenfor ketose en lang økt.
Trener helt fint på dette kostholdet, merker ikke så stor forskjell på dagene unntatt hvis jeg har spist lite. Da blir jeg matt.
Mvh Sprettball. |