|
Sv: Råd: Stor aktiv mann hvor lite karbo inntak skal men ha
Opprinnelig lagt inn av kar-svee, her.
Han er 116 kg og 190cm høy og vil ned 15 -20 kg.
Nesten eksakt på både cm og kilo som jeg var :P
Jeg lå selv på 15-20 hver dag og at det blir ikke for lite nei. Du får lese deg opp. Men om han går for noen av de strengeste formene og for å gå inn i ketose så må han være forberedt på å være i ELENDIG fysisk form i noen uker. |