[ftdmia]

Trening i seg selv har ingenting å gjøre med om man går ned i vekt eller ikke, det kommer alltid ann på hva det totale kaloriinntaket kaloriforbruket ender på innenfor en 24 timers ramme (for eksempel).

Trening kan hjelp på vekttap fordi man forbrenner en del kalorier ila. av en økt, men det er som regel kosthold som er det viktigste for en som er på vei ned i vekt.