[Klara]

Som Carisma sier, det kommer an på vekten.

Det er lurt å bruke diett.no, i hvert fall i starten. Der kan du legge inn alt du spiser, og få en oversikt over hvor mye fett, proteiner og karbohydrater maten inneholder. Anbefaler deg å lese litt om LCHF, sånn at du får en ide om retningen, samt delta i vår splitter nye del av forumet: LCHF!

Litt bær går stort sett greit, og hvis du skal spise yoghurt så velg tyrkisk yoghurt, som har mer fett og som ikke er tilsatt sukker. Noe frukt inneholder mer sukker enn andre, pærer er en av de bedre (som jeg kommer på nå). Og gul melon? Noen trigger søtsuget veldig ved å spise frukt, dette må du nesten bare prøve deg fram på.