[Nerthus]

Har du mulighet til å gå på myke furuskogstier innimellom vil det gi en bedre opplevelse av gåturen enn tredemølla! Gå heller flere korte turer i ulendt terreng enn en lang på flatt terreng. Knærne dine vil bli sterkere etterhvert, jo mer ulendt jo mer trener du bånd og sener RUNDT kneet som støtter opp! Sykling er også bra, sammen med svømming.

Start forsiktig, du vil nok merke bedring etter et par uker om du ikke overdriver i starten