Opprinnelig lagt inn av expert1, her.

Hehe, men vi har ikke bare høyintensiv trening, vi har ofte rene styrke dager med 1-5 rep fordelt over 3-7 sett. Markløft, knebøy, snatch osv..
Så noe biff utvikles av CF også

Snatch heter rykk på norsk

Forøvrig er jeg veldig positiv til Crossfit, spesielt for damer. For å bli sterk er det ikke ideelt, men det er allsidig trening og en utmerket måte å komme i bedre form på.