|
Stoppe vektreduksjon?
Hei hei!
Begynner å nærme meg målet mitt med stormskritt, men ønsker ikke å bytte ut kostholdet mitt på noen måte da jeg er fantastisk forrnøyd med kostholdet slik som det er 
Er ikke helt i mål enda, men virkelig nære 1 til 1,5kg igjen. Så lurer litt på hvordan jeg kan leve med kostholdet jeg lever på idag uten å ende opp som "ingenting", jeg er klar over at ketolyse er vektregulerende, men ønsker ikke å gå ytterligere videre ned i vekt. Og er litt bekymret for at jeg kan gå lengre ned ved ketose, da vekten "raser" ned fremdeles.
For å nevne så spiser jeg rundt 15-20g raske karbohydrater og 15-25g treige karbo i mitt daglige kosthold. + en plass rundt 20 - 40g treige karbohydrater, i form av nøtter o.l. (Dette varierer veldig fra dag til dag)
Kan forrøvrig nevne har vært i ketose siden midt ut i mai. |